【ベビーマッサージ、ベビー&ママヨガ、育脳読み聞かせ教室】Aloha Anela(アロハアネラ)

福島先生自身の育児体験から生まれた、特に子育てに奮闘するママの育児疲れを癒す教室です。

スタートから5年間で延べ16,000人のママ&ベビーと触れ合った、経験豊かな先生が指導しています。

ダメママと自信をなくした子育て体験から、ママのストレスを癒したい!そんな思いが詰まった教室です。  

 

宮前区、高津区、表参道でベビーマッサージ、ベビー&ママヨガ、育脳読み聞かせ教室「Aloha Anela(アロハアネラ)」は、

ふんわりした包み込むような雰囲気とやさしい笑顔の福島先生が迎えてくださいます。

 

 今回は、溝の口で開催されている「Aloha Anelaベビーマッサージ教室」にお伺いしてきました。

 

まだ寒い時期にもかかわらず、元気なベビー&ママ親子が参加していらっしゃいました。

 

まずは、ベビーをバスタオルに寝ころばせて、自己紹介タイム。

 

続いては、ママのためのエクササイズ。この日は骨盤底筋を強化する運動でした。

 

先生によると、

ママの身体は、妊娠中から出産に向けて

骨盤底筋群が分泌されるホルモンによってゆるんでくるそうです。

(赤ちゃんが無事に生まれるための準備に他ならないそう…。)

 

出産後、ゆるんだ骨盤底筋群はすぐに戻るわけではなく

半年以上かかってゆっくりと戻っていくそうです。

この骨盤が緩んでいる時期に、

授乳などで横座りといったゆがんだ体勢を取っていると身体がゆがむ原因になってしまうそうです。

 

育児に忙しいママですが、

この時期の身体のケアについて正しい知識を得て、実践するのはとても大切と思いました。

 

座る際は、“あぐら”がいいそうです。

 

そこで、みんなであぐらをかいて、背筋をまっすぐにし、座ります。

片方の手を前にだし、見えないエレベータがあると思って、徐々に上に登っていくイメージで

下から上へとお腹に力を入れていきます。

これを繰り返すだけの簡単なエクササイズで骨盤底筋群が鍛えられるそうです。

 

 

ママのエクササイズが終わるといよいよ赤ちゃんたちのマッサージです。

 

植物性オイルを使ってマッサージを行う前に、

まずはお子さんのモモの内側などでパッチテストをします。

 

数分待って反応が出ていないかチェック。

 

今日の参加者は全員がクリアです。

(刺激の少ないオイルをチョイスしているそうなので、ほとんどのお子さんは大丈夫とのこと)

 

いよいよマッサージを行っていきますが、

最初は心臓から遠い、足、手をゆっくりと回していきます。

 

その後は、

ママは手の平にたっぷりのオイルを取り、両手に広げます。

裸んぼになった赤ちゃんのお腹や胸を歌いながらゆっくりとマッサージをしてあげます。

 

赤ちゃんは大好きな裸んぼに加えて、ママからマッサージをしてもらってどの子もとっても嬉しそうです。

 

 

先生は、教室の前に伺っておいた事前アンケートに合わせて

1人一人、気になっていることへのアドバイスなどもお話していきます。

 

例えば、

便秘がちなAちゃんのママには、

便秘解消のためのマッサージ法をお伝えしたり、

 

夜寝つきが悪いBくんのママには、

寝つきがよくなるマッサージ法をお伝えしていました。

 

皆さん、とても真剣に先生のお話に耳を傾けていらっしゃいました。

 

 

~参加ママさんの声~

【初めて参加の4カ月になる女の子とママ】

自宅の近所でベビーマッサージをやっているところをインターネットで調べて来ました。

普段子供と二人きりなので、外出のきっかけになればと思ってきました。

とても楽しかったです。普段の生活にも取りいれたいと思います。

 

【初めて参加の5カ月になる男の子とママ】

便秘で悩んでいました。病院で薬をもらって飲ませていますが、ベビーマッサージが良いと聞いて、Webで調べて参加しました。

子どもとコミュニケーションがとれて、普段と違う面が見れたのは良かったです。主人にも教えて家でもやってみたいです。

 

【初めて参加の6カ月の男の子とママ】

外出の機会ができて私自身も気分転換になりましたし、子どもも楽しかったようです。

同じくらいの赤ちゃんばかりなので気を使わずにできました。

お風呂上りなど落ち着いてできる時に、家でも試してみたいと思います。

 

【3回目参加の3か月半の女の子とママ】

妊娠中から赤ちゃんと出かけられることをやりたかった。

お散歩がてら来れて、家とは違い子供とじっくり向かいあえるので楽しいです。

先生からいろいろ教えていただけるし、気分転換にもなるし・・。子供もすぐ近くで他の子と触れ合うのが楽しそうでしたね。

 

 

~福島先生の思い~

福島先生は、自らの子育てでつらいコト反省するコト、たくさんあったとのこと。

  

近所に知りあいもなく、仕事に疲れ夜遅くに帰宅するご主人にも弱音も言えず・・、

自らをダメな母親と悩む日々が続いたそうです。

子育てが少し一段落した6年前にベビーマッサージ、ベビーヨガに出会い、その素晴らしさに感動したそうです。

 

最近のママの中には、

SNSでキラキラしているママと自分を比べて、みじめな思いに囚われているママが多いと言います。

 

孤独な子育てに悩んだ自分のようなママたちのストレスを癒したい。

そんな思いを込めて教室を主宰されています。

 

 

・ベビーマッサージ教室

・ベビー&ママヨガ教室

・育脳読み聞かせ教室

 

Aloha Anela(アロハアネラ)ブログサイト:https://ameblo.jp/baby-alohaanela/