【空中ヨガ】リボーン渋谷教室

数年前からメディアでも取り上げられ、モデルさんや女優さんがはまっているということで、今注目されている空中ヨガを体験していきました。空中ヨガは、エアリアルヨガ、ハンモックヨガとも言われているようですが、ようするに天井からつりさげられた布を使ってヨガをする、というものです。

テレビで見た空中ヨガは、天井からつりさげられた布を使って、優雅にゆったり気持ちよくできそうなイメージをでした。

最初は布にくるまってリラックスした状態から始まると、

「これこれ！癒やされるわ～」とすっかりリラックした状態に。

しかし、このまったり感は最初だけで、いよいよヨガのレッスンが始まると、ぜんぜん想像していたのと違うではないですか！

まず、先生がやって見せてくださるポーズをやっていきます。

先生はすごく簡単そうに見せてくださるので、自分も！と思ってやってみると、身体が思うように動かない。布の中で重心が定まらず、布ごとくるくる回転するわ、手足が思う位置にこずにじたばたするわ、まして逆さになるのは怖いわ、血は下がるわ・・。しかも、めちゃくちゃ筋力を使うわ・・。

こんなにイメージ通りにいかないのは珍しいぞお～。

先生はとっても優しくて、「無理せず、下りてリラックスしてくださいねえ」とおっしゃるので、ちょっと悔しい気持ちはありましたが甘えて横になっていました。

他の生徒さんは慣れていらっしゃって、難しいポーズにもチャレンジされています。

先生からは「１度目はコツがつかめないのでできなくても、２回目にはできるようになるんですよ」と。

空中ヨガ・リボーンは、低い位置で行うのが特徴。万が一落下しても怪我の心配のない教室です。

空中ヨガは見た目と違い、しっかり筋力や体幹が鍛えられ、逆さになることで血流をよくし、さらに柔軟性を高めてくれる新感覚ヨガです。