【空中ヨガ】リボーン渋谷教室

空中ヨガは見た目の優雅さと違い、体幹をしっかり鍛えられます。

そしてやっぱり、天井から吊られた布にくるまっているとすっごくリラックスできます。

数年前からメディアでも取り上げられ、モデルさんや女優さんがはまっているということで、今注目されている空中ヨガを体験していきました。空中ヨガは、エアリアルヨガ、ハンモックヨガとも言われているようですが、ようするに天井からつりさげられた布を使ってヨガをする、というものです。

 

テレビで見た空中ヨガは、天井からつりさげられた布を使って、優雅にゆったり気持ちよくできそうなイメージをでした。

最初は布にくるまってリラックスした状態から始まると、

「これこれ!癒やされるわ~」とすっかりリラックした状態に。

しかし、このまったり感は最初だけで、いよいよヨガのレッスンが始まると、ぜんぜん想像していたのと違うではないですか!

 

まず、先生がやって見せてくださるポーズをやっていきます。

 

先生はすごく簡単そうに見せてくださるので、自分も!と思ってやってみると、身体が思うように動かない。布の中で重心が定まらず、布ごとくるくる回転するわ、手足が思う位置にこずにじたばたするわ、まして逆さになるのは怖いわ、血は下がるわ・・。しかも、めちゃくちゃ筋力を使うわ・・。

こんなにイメージ通りにいかないのは珍しいぞお~。

 

先生はとっても優しくて、「無理せず、下りてリラックスしてくださいねえ」とおっしゃるので、ちょっと悔しい気持ちはありましたが甘えて横になっていました。

 

他の生徒さんは慣れていらっしゃって、難しいポーズにもチャレンジされています。

先生からは「1度目はコツがつかめないのでできなくても、2回目にはできるようになるんですよ」と。

空中ヨガ・リボーンは、低い位置で行うのが特徴。万が一落下しても怪我の心配のない教室です。

 

空中ヨガは見た目と違い、しっかり筋力や体幹が鍛えられ、逆さになることで血流をよくし、さらに柔軟性を高めてくれる新感覚ヨガです。

 

●空中ヨガ・リボーン https://ameblo.jp/latinakatochan/