【クリパル(慈悲)ヨガ】

あるがままの自分の内面と向き合うヨガ。

体験に伺ったその日からお仲間になれた気がしたアットホームなお教室です。

ヨガってたくさんの種類があって、素人にはわかりにくいのですが、

今回体験してきたのは「クリパルヨガ」というヨガの教室です。

 

クリパルヨガというのは、インドのスワミ・クリパルさんという方の教えを基にアメリカで生まれたヨガで、伝統的なヨガの真髄を大切にしながら、現代にあった新しい形のヨガ。

このヨガは、ポーズをとることが重要ではなく、ポーズを通して自分自身と向き合い意識を深めることで、日常生活にもヨガを役立たせることを大切に考えているところが特徴なのだそうです。


つまり、
ヨガを単にエクササイズと考えるのではなくて、ヨガの世界観を日々にも生かしたいと考える人におすすめのヨガのようです。

 

 

レッスンでも最初に「今日の自分の心と身体に向き合ってみましょう。どこか不調なところはないか?感じてみましょう」と。

そして、レッスンの最後にも「レッスン前の状態と比べてどう変化したかを感じてみましょう」と。

 

レッスン後に車座になって、各々、感想などを話す時間があり、みなさんとも触れ合うことができた気がしました。

初めて体験に伺ったのに、車座になってお話しているだけでなんだかお仲間にしていただけた気がしてうれしかったです。

 

とてもやわらかに時間が流れ、穏やかなきもちになれるお教室でした。

 

【今回教えてくださったのは】塚本希さん。笑顔の素敵なヨガティーチャーです。

https://www.facebook.com/alittlehappinessnozomitsukamoto/…

http://a-little-happiness.com/